Visolie zorg ervoor dat je kunt afvallen zonder dat je echt op dieet moet. Dit is geen fabel maar een feit. Wetenschappelijk onderzoek toont dit aan. Het enige dat van je gevraagd wordt is dat je wat moet bewegen om de visolie zijn werk te...

    Ben jij bijvoorbeeld constant moe? Kaliumtekort? Je hoort er niet heel veel over, maar kalium is wel degelijk een belangrijk mineraal. Het speelt een rol bij het functioneren van je spieren en je zenuwen en...

Wat is het vetpercentage? Het vetpercentage geeft de hoeveelheid vet aan die opgeslagen ligt in je lichaam. Dit is je totale lichaamsgewicht minus de vetvrije massa (spieren, botten, water, pezen, weefsels, organen, et cetera). De...

Ieder jaar zijn er vanaf februari chocolade paaseitjes verkrijgbaar in de winkel. Deze chocolade eitjes zijn verkrijgbaar in wel honderd verschillende smaken. Deze heerlijke eitjes zijn maar klein en je eet er dan ook makkelijk een paar...

  Het mineraal magnesium is zo belangrijk voor je lichaam, dat bij een tekort een groot aantal lichamelijke klachten kan ontstaan. Eet je niet altijd gezond, dan krijg je al snel te weinig magnesium binnen. Hoe weet je of je een...

Door krachttraining kunnen hardlopers beter presteren. Maar pas op: pittige hardlooptrainingen gaan niet lekker als je de dag ervoor krachttraining hebt gedaan. Steeds meer hardlopers zijn ervan overtuigd dat ze beter presteren en zich beter...

Steeds meer mensen laten vlees al achterwege bij hun maaltijd, in 2017 gaan we dat veel vaker doen, voorspellen trendwatchers. Groente gaat dit jaar een hoofdrol spelen in de avondmaaltijd. "Volgens de herziene versie van de Schijf van Vijf...

Bootcamp, spinning, zumba: stuk voor stuk superleuke sporten om te doen, maar als je in 2017 met de trends op fitnessgebied mee wilt gaan, dan kies je voor andere trainingsvormen. Trainen met je eigen lichaamsgewicht bijvoorbeeld of HIIT-training....

Eet deze heerlijke foods voor een op-en-top humeur. Gooi deze maar in je boodschappenmandje. Een goed humeur gegarandeerd!   #1 Paranoten Paranoten zitten vol met het mineraal selenium. Een tekort aan selenium laat je voelen als de...

Vrouwen die een beetje spiermassa willen opbouwen kunnen krachttrainen zoveel ze willen, maar hun spieren worden er weinig wijzer van. Omdat vrouwen bijna geen testosteron aanmaken reageren hun spieren nauwelijks op dat gezwoeg met halters...

Als je als ontbijt, lunch of na je workout graag een kom havermout naar binnen werkt, lees dan verder. Er zijn namelijk hele makkelijke manieren om je havermout te upgraden naar een nog gezonder maal. Onderzoek van Harvard toont aan...

  ‘Ik kom al aan van een blaadje sla. Ik heb er meteen een kilo bij als ik alleen al patat ruik. Ik let echt goed op mijn voeding en ondertussen gaat er geen pondje af.’ Veel vrouwen hebben het idee dat ze zich...

Zo voorkom je gewichtstoename als je ouder wordt. Ken je de slogan “Het gevaar van een kilo per jaar” nog? Het Voedingscentrum waarschuwde ruim een decennium geleden al dat je - als je niet oppast - het getal op de...

Groene groenten zijn gezond! Ze zitten boordevol antioxidanten, vitaminen, mineralen en vezels. Eén van de gezondste groene groenten is broccoli. Zet jij regelmatig je tanden in een stuk broccoli? Dat is een goede, gezonde keus....

Ongeveer 33 procent van de vrouwen kreeg er na een dieet wel eens meer kilo's bij dan ze dankzij de afvalmethode hadden verloren. Dat zegt StyleToday op basis van een enquête onder ruim duizend vrouwen. Vooral respondenten...

Met dit weer liggen wij liefst zo onbeweeglijk mogelijk ergens in de buurt van een ventilator - of airco voor de gelukzakken. Maar in combinatie met de verfrissende cocktails is dat jammer genoeg nogal nefast voor de lijn. Wil je toch wat...

Ongezonde tussendoortjes, of snacks, leveren een flinke bijdrage aan overgewicht, om  de simpele reden dat ze haast ongemerkt flink wat calorieën aan ons dagelijkse  totaal toevoegen en verder weinig voedingsstoffen...

  Waag jezelf aan deze gymbal-workouts voor een superstrak lijf. Geen bal aan? Echt wel!   In de pilatesles zijn ze een bekend object, maar in  veel sportscholen liggen ze opgestapeld in een hoekje te verstoffen: ronde...

Kaartspel Workout   09/07/2016

KAARTSPEL WORKOUT Hoe werkt het? Het is eigenlijk heel eenvoudig, maar  big fun ! Elke kleur vertegenwoordigt een oefening. De cijfers vertegenwoordigen het aantal herhalingen. Je schudt het kaartspel goed, legt de hele...

Wat zegt je lichaam?   14/06/2016

Wat je lichaam echt wil zeggen als je zin hebt in chocolade Veel vrouwen snakken gewoon naar chocolade als ze ongesteld moeten worden. Dit soort ‘verslavingen’ hebben een heel fysieke reden. Het is in feite een seintje...

Top 10 Fitness tips   15/05/2016

Top 10 Fitness Tips   1. WAT MOET JE DOEN Basisoefeningen, zoals bankdrukken, kniebuigen of deadliften zorgen ervoor dat je een zo groot mogelijk gewicht kan gebruiken. Bij deze oefeningen kun relatief snel kracht en...

Gebruik je hand voor de juiste portiegrootte Voor veel consumenten is de term portiegrootte een onduidelijk begrip. Sian Porter, woordvoerder van de British Dietetic Association, heeft een simpele methode: gebruik je hand voor het...

Waarom je vaker zou moeten squatten Niet alleen goed voor je billen   Of je nu een bootcamp- of bodypumptraining doet of aan de slag gaat met een trainingsapp, in de meeste programma's is het een graag geziene gast: de...

Juiste hoeveelheid arseen in rijstwafels In rijstwafels zit niet te veel arseen. Het ligt onder de wettelijke norm die sinds januari geldt. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) onderzocht 37 pakken met rijstwafels. Op...

De algemene adviezen bij de voedingsmiddelen in de Schijf van Vijf zijn: 1. Eet uit elk vak de aanbevolen hoeveelheden. 2. Eet dagelijks groente. 3. Eet dagelijks fruit. 4. Kies voor de gezondere smeer- en bereidingsvetten. 5. Neem...

Sneller fit met intervaltraining Sneller van je buikvet af? Met intervaltraining kan dit. Bovendien verbrand je meer calorieën en geef je je uithoudingsvermogen een boost! Je kunt het toepassen op allerlei vormen van sport. ...

Veel moe, last van migraine en moeite met concentratie? Grote kans dat je een magnesiumtekort hebt. Je hoort vaak over een ijzertekort, maar over een magnesiumtekort hoor je weinig. Terwijl het toch enorm vaak voorkomt dat mensen rondlopen...

Eiwitshakes: nodig bij het sporten?​ Sommige sporters zweren bij een eiwitshake na een fikse training in de sportschool, of na een duurloop. Is het echt nodig? Je kunt ze kopen aan de bar van de sportschool, bij vele...

Afvallen & lichaamsvet verbranden met wandelen! Fitnesstrends komen en gaan… Denk maar eens aan spinning, Tae Bo, Street Dance, trilplaten en ga zo maar door. In principe maakt het niet zoveel uit hoe je beweegt, áls je maar...

Waarom val ik niet af?   16/02/2016

Ik eet weinig, laat snoep staan, beweeg voldoende en toch val ik niet af. Herkenbaar?     Te weinig eten Hoe raar het ook klinkt, van (te) weinig eten val je niet af! Veel mensen denken nog steeds dat honger lijden...

Razendsnel in slaap vallen? Ben jij van nature een slechte slaper? In slaap vallen is voor velen een probleem en doorslapen ook. Als je midden in de nacht wakker wordt door een geluid, kun je daarna vaak niet meer in slaap komen....

Is spelt(brood) gezonder dan tarwe? Spelt(brood) is razend populair; ondertussen heeft iedereen het wel eens gegeten. Ook vind je tegenwoordig van elk tarweproduct wel een speltvariant, tot aan pepernoten toe. Maar is spelt nou ook echt...

Natuurlijke manieren om je schildklierfunctie te verbeteren Er is niets erger dan de oorzaak van bepaalde gezondheidsproblemen niet te kennen. Er kunnen zoveel oorzaken zijn waarom het je bijvoorbeeld aan energie ontbreekt of je niet kan...

Via onze voeding krijgen wij bijna alle vitaminen en mineralen wel binnen. Alleen vitamine D is daar een uitzondering op. In de wintermaanden is het lastig om je vitamine-D-spiegel op peil te houden via voeding of zonlicht. Lees hier wat je er aan...

Beweeg je slim   03/01/2016

Beweeg je slim.  Mensen die hun hele leven lichamelijk en geestelijk actief blijven, hebben vaker een goed humeur en minder kans op dementie. Je hebt dagelijks minstens dertig minuten matige lichaamsinspanning nodig om je hart,...

7 vragen over spierpijn   31/12/2015

Om spierpijn te voorkomen moet je de belasting geleidelijk opbouwen. Zeven vragen over spierpijn. 1. Wanneer krijg je spierpijn? Na ongewone of zware inspanningen heb je grote kans op spierpijn. Dat kan onmiddellijk gebeuren – tijdens...

Welke sporten werken het beste om af te vallen? Sporten is gezond én een goede manier om wat kilo’s kwijt te raken. Welke sporten zijn het meest effectief? Wie gezond wil afvallen, kan het beste kiezen voor een combinatie...

Hoeveel macronutriënten heb ik nodig? Je lichaam heeft energie nodig. Maar hoeveel voedingsstoffen heb je precies nodig? Wat is een goede verhouding van eiwitten, koolhydraten en vetten? Energieverbruik Voordat je met de...

Zit er doping in mijn supplement? 7 vragen aan de Dopingautoriteit Ruim een derde van de sportsupplementen die verkrijgbaar zijn op de Nederlandse markt, kunnen doping bevatten. Wat zijn voedingssupplementen eigenlijk?...

Sporten kan bekkenpijn tijdens zwangerschap verminderen Vrouwen kunnen door regelmatig te sporten bekkenpijn tijdens de zwangerschap verminderen. Dat blijkt donderdag uit onderzoek van het Britse Journal of Sport Medicine, zo schrijft...

Gewicht voedselblogger van invloed op geloofwaardigheid. Het gewicht van een voedselblogger heeft invloed op de geloofwaardigheid van de content die op hun website staat.  Dat blijkt uit onderzoek van Cornell dat donderdag in vakblad...

Afvallen: de 8 gouden regels Zoek veranderingen die je volhoudt.     Wil je er een paar kilogram af of misschien wel veel kilo's? Dit zijn de gouden basisregels die dan onontbeerlijk zijn 1. Zoek je eigen weg...

Meerderheid Nederlanders voor verbod op superdunne modellen  Een meerderheid van de Nederlanders is voorstander van een verbod op het inzetten van superdunne modellen.  Dit blijkt uit onderzoek van EenVandaag in samenwerking met...

Pepsi haalt aspartaam niet uit dieetcola in Nederland  Pepsico Nederland is niet van plan de kunstmatige zoetstof aspartaam uit zijn dieetcolamerken Pepsi Light en Pepsi Max te halen.  Dit bevestigt het bedrijf aan NU.nl. In de...

Vaarwel vakantiekilo’s   14/08/2015

Vaarwel vakantiekilo’s Na de zomer is de vakantiestemming gauw verdwenen, maar laten vakantiekilo’s zich minder makkelijk wegsturen. Hoe zorg je ervoor dat dit extra gewicht geen blijvertje is? Bijna de helft van de Nederlanders...

Spierballen bij pubers: goed of slecht? Te zware krachttraining, obsessief calorieën tellen en onvoldoende begeleiding: Belgische artsen trekken aan de bel over de 'extreme fitnesshype' in hun land. Steeds jonger gaan (vooral)...

Bloeddruk en vetgehalte dalen niet door danshen-thee Er zijn enkele aanwijzingen dat danshen-thee de bloeddruk en het vetgehalte in bloed kan verlagen, maar goed onderbouwd bewijs ontbreekt.  Wetenschappers van het Radboudumc toonden...

Geraffineerde koolhydraten verhogen risico depressie Een dieet met veel geraffineerde koolhydraten kan tot een verhoogd risico op depressie leiden bij vrouwen na de menopauze. Dat blijkt uit een studie van Columbia University Medical...

Afvallen gaat makkelijker bij temperaturen boven de 30 graden. Men eet tot een vijfde minder per dag als het kwik naar de dertig graden stijgt. Dat zegt diëtiste Lynn De Merlier in het AD .  Uit Nederlands onderzoek blijkt dat...

Foto:  Thinkstoc               Wetenschappers hebben een molecuul gemaakt dat het lichaam energie laat verbranden zonder te bewegen. Dat...

  Vaak wordt door sporters gedacht dat je meer vet verbrandt wanneer je in de ochtend gaat sporten zonder ontbijt. Val je sneller af door te trainen op een lege maag? Deze theorie is recent...

Ga je op vakantie en ben je bang om je spiermassa kwijt te raken? Wees gerust: twee weken op het strand liggen zal weinig gevolgen hebben. Maar hoe snel verlies je dan wel je gekoesterde trainingsresultaat? Het korte antwoord: als je stopt...

De zomer is een tijd van zon, terrasjes én lekker eten. Wil je toch een beetje op de lijn letten, maar zie je door de bomen het bos niet meer? Dan werpen wij je een reddingsboei toe in dit 12-delige snackdossier: want hoeveel calorieën...

Vrouwen en wasbordjes   24/06/2015

Het zingt een beetje rond in de media. Steeds meer vrouwen willen niet alleen superslank zijn, ze willen ook nog eens over diep gegutste buikspieren beschikken, het zogenaamde ‘wasbordje’. Voor zover het waar is, zijn er aan...

Met een beetje opletten voorkom je 'holiday love handles'. De hele vakantie aan de lijn doen hoeft natuurlijk niet, maar vijf kilo aankomen is nou ook weer niet de bedoeling. Dat kun je makkelijk voorkomen door een beetje op te letten....

Mensen die minstens 10 gram noten of pinda's per dag eten hebben een lager risico om te sterven aan diverse doodsoorzaken dan mensen die dit niet doen.  Dat blijkt uit een donderdag verschenen onderzoek van de Universiteit Maastricht,...

Mensen die minstens 10 gram noten of pinda's per dag eten hebben een lager risico om te sterven aan diverse doodsoorzaken dan mensen die dit niet doen.  Dat blijkt uit een donderdag verschenen onderzoek van de Universiteit Maastricht,...

Het klinkt heel aantrekkelijk: producten die zorgen dat je vocht afdrijft. Bestaan ze echt? De vochtbalans in ons lichaam is een ingenieus systeem dat zeer nauw wordt geregeld door het lichaam. Dat is ook nodig, want vocht is echt een...

Kwark: krachtvoer   11/06/2015

In de jaren tachtig ging kwark hooguit in een kwarktaart. Tegenwoordig staat het steeds vaker bij het ontbijt of als tussendoortje op tafel. Kwark is met een opmars bezig. En terecht, want deze 'platte kaas' heeft veel kwaliteiten! Om...

Koekjes en andere zoetigheden waar transvetten in zitten, spelen een belangrijke rol in de manier waarop gevoelens gereguleerd worden. Dit blijkt vrijdag uit een onderzoek van Megan Holt, diëtiste aan de universiteit van het Amerikaanse...

Afvallen bij mijn buik   07/06/2015

Te veel buikvet ziet er niet mooi uit en is ongezond. Daarover zijn we het allemaal eens. Afvallen bij je buik is niet makkelijk. Hoe je dat vetje bij je buik kwijt raakt, daarover verschillen de meningen. Lichaamsvet hebben we nodig om te...

Verstoring van het dag-nachtritme kan leiden tot overgewicht doordat bruin vet bij nachtelijk licht minder energie verbrandt.  Dat hebben onderzoekers van de afdeling Endocrinologie van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) ontdekt....

Obese mensen met een vitamine D-gebrek vallen sneller af als ze een laagcalorisch dieet volgen in combinatie met vitamine D-suppletie dan wanneer ze het vitaminesupplement achterwege laten.  Dat blijkt uit een onderzoek van de universiteit...

Mensen die weten of de illegale en gevaarlijke dieetpillen 2.4-Dinitrophenol (DNP) ook in Nederland worden verkocht, kunnen dat melden bij de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA). Dat kan ook anoniem. Eerder deze week waarschuwde...

Europeanen worden steeds dikker, maar de Nederlanders zijn de uitzondering op de regel. Dat stelt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in een nieuw rapport, dat woensdag werd gepubliceerd. In 2030 zijn veel meer mensen in Europa zwaarlijvig....

10x shake variaties   19/04/2015

Ben jij toe aan een nieuwe smaaksensatie die je eenvoudig maakt met je vertrouwde Smart Protein shake? Probeer dan eens de volgende toevoegingen of variaties. Heerlijk om af en toe eens mee af te wisselen, zo wordt elk shakemoment een feestje om...

Hoe voorkom je een suikerdip? De ene koolhydraat is de andere niet; je hebt 'snelle' en 'langzame' koolhydraten. Dat heeft alles te maken met de snelheid waarmee de koolhydraten (suikers) worden omgezet in bloedglucose...

Zoals vaak wordt beweerd, start vetverbranding NIET per se pas na 20 minuten cardiofitness op gematigd tempo en gematigde intensiteit; vet zorgt indien de inspanning niet te zwaar is voor (een gedeelte van) de benodigde energie; dit kan dus ook al...

De één is beter bestand tegen spanning dan de ander. Maar bij vrijwel iedereen zal een verhuizing, scheiding of plotseling ontslag leiden tot een stressvolle periode. Niet zo gek, want zo’n gebeurtenis brengt een hoop...

Elk jaar verschijnen er weer lijstjes met nieuwe fitnesstrends voor het komende jaar. Ook dit jaar heeft ACE, de Amerikaanse organisatie voor fitness professionals een voorspelling gedaan welke fitness trends zij voor 2015 zien. Hierbij het...

Een gezond lentegewicht   23/03/2015

Ga voor licht, fris en vers! Gezond eten, meer bewegen, voldoende slapen. Je wilt meer energie en minder gewicht. De lente kan je daarbij helpen. Door gebruik te maken van de lente met behulp van deze tips zul je zien dat het veel...

De helft van de Nederlanders is de afgelopen drie jaar bewuster gaan leven. Deze bewustwording zorgt er mede voor dat een kwart van de Nederlanders dagelijkse beweging registreert. In deze periode is men vooral minder alcohol gaan drinken, minder...

Maar kan dat eigenlijk wel? Elke dag heeft ons lichaam weer nieuwe energie nodig. Die calorieën gaan niet alleen op aan werken, sporten, lopen en fietsen. Juist het onderhouden van het lichaam kost de meeste calorieën per dag....

  Misschien ben je ze wel eens tegengekomen naast je sushi, deze felgroene peultjes, besprenkeld met een beetje zout. Edamame is niet alleen een gezond bijgerecht, maar ook een lekker licht tussendoortje. Of een eiwitrijke toevoeging aan...

Wetenschappers hebben nieuw bewijs gevonden dat een stof die in chilipeper zit, capsaïcine, kan helpen om af te vallen. Deze stof heeft namelijk een gunstig effect op de stofwisseling. Het nieuwe onderzoek laat zien dat capsaïcine helpt...

Het aantal Nederlanders dat wekelijks aan sport doet, is in tien jaar tijd licht gestegen. In 2013 ging het om 56 procent van de bevolking, vier procent meer dan in 2003.  Dat staat in een rapport van het Sociaal en Cultureel Planbureau...

Wat is krachttraining? Alle oefeningen die spieren direct een brandend gevoel geven. Krachttraining kenmerkt zich doordat oefeningen kort en krachtig uitgevoerd worden. Veel mensen denken dat krachttraining alleen bedoeld is voor degene die...

Afvallen uit de luie stoel!! Het is helaas niet altijd even makkelijk: afvallen. Voornemens genoeg, maar hoe voer je ze ook daadwerkelijk uit? En hoe zorg je er voor dat je op een verdrietig moment niet naar iets lekkers grijpt? Hier een paar...

Een te veel aan buikvet kan leiden tot hartproblemen, diabetes type 2, insulineresistentie en sommige vormen van kanker. Als je te veel buikvet hebt, is het dus van groot belang er iets aan te doen. Maar vet verliezen in die zone is moeilijk. Tien...

Elke dag een kommetje havermoutpap zou wel eens de sleutel tot een lang en gezond leven kunnen zijn. Voor het eerst is de gunstige impact op lange termijn aangetoond. Dit meldt The Telegraph, op basis van onderzoek van de Amerikaanse universiteit...

De hoeveelheid en het soort vet in vergelijkbare soorten zoutjes verschilt flink. Daardoor is het ene zoutje een stuk gezonder dan het andere. Dat blijkt uit een onderzoek van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit. Voor het onderzoek...

Tips om gezond te eten   06/01/2015

Hieronder enkele tips om gezond en lekker te eten.Van een gevarieerd eetpatroon tot het beperken van de zout- en suikerinname.  Het komt allemaal aan bod.  1. Eet gezond en eet lekker Zowel in ongezonde als in gezonde voeding zijn...

Voornemens om meer te gaan sporten of om af te vallen zijn zo gemaakt. Ze ook daadwerkelijk volhouden is een ander verhaal. Hieronder enkele tips:  Zorg dat je een concreet doel voor ogen hebt. Maak je doel helder en schrijf het voor...

Sporttrends 2015   12/12/2014

Waar in 2014 Calisthenics, HIIT, Piloxing en SoulCycle dé sporthits van het jaar waren, lijken de trends voor 2015 redelijk in dezelfde lijn te liggen. En dan mogen we denk ik wel concluderen dat deze trainingsvormen succes hebben. Hierbij...

Gezond(er) Sinterklaas   04/12/2014

Sinterklaas betekent voor veel Nederlanders smullen van pepernoten, taaitaai, chocolade en stukjes banketletter. Pakjesavond heet niet voor niets ‘het heerlijk avondje’. Eens per jaar snoepen van al dat lekkers moet kunnen, maar...

Onderzoek van de Consumentenbond laat zien dat veel vitaminesupplementen te veel vitamine B6 bevatten. Soms wel 4 keer zoveel als de maximaal aanvaardbare bovengrens. Een teveel kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals gevoelloosheid, tintelingen...

In de herfst wordt het steeds eerder donker. Omdat je vitamine D aanmaakt door zonlicht op je huid, klinkt het misschien logisch dat je extra vitamine D moet gebruiken. Dat is niet voor iedereen nodig. Er zijn wel bepaalde groepen die het advies...

Het opladen van je telefoon, tablet of laptop op je slaapkamer kan gewichtstoename veroorzaken.  Het blauwe licht dat de apparaten afgeven verstoort namelijk de aanmaak van het slaaphormoon melatonine, waarschuwen onderzoekers van...

To weigh or not to weigh, that's the question. Sommige afvallers zweren erbij om iedere ochtend op de weegschaal te stappen, terwijl anderen de weegschaal volledig vermijden en liever op de gaatjes van hun broekriem letten. Wat werkt het...

Het gezegde 'One apple a day, keeps the doctor away' lijkt gedeeltelijk te kloppen. In ieder geval als die appel een Granny Smith is.  Onderzoekers van Washington State University hebben namelijk ontdekt dat deze appel kan helpen...

Drie grote supermarkketens zijn van plan geen snoep meer uit te stallen vlakbij de kassa. Dat schrijft het Algemeen Dagblad Lidl vervangt dit najaar bij 'kassa 1' - de kassa die altijd open is - het snoepgoed door snackgroenten,...

Zijn nootjes gezond?   31/08/2014

Nootjes zijn gezond, maar hoe verschilt de voedingswaarde per nootsoort? Alle noten bevatten veel vitamine B, ijzer en omega-3. Het zijn dan ook goede vleesvervangers. Het aantal calorieën verschilt per noot, maar voor elke soort...

Koop nu ook leuke sportkleding bij Stylepit! Alles over Stylepit.nl   STYLEPIT één van Europa's grootste en de meest gevarieerde bestemming voor de hedendaagse mode. Hun missie is een uitstekende retail-service...

Eindelijk kun je echt leuke sportkleding bestellen.   Bestel je via C.A.N.B. dan ontvang je ook nog 10% korting op je aankopen.   Klik op de banner van Pixie en ga in stijl sporten! Pixie.nl is de grootste online aanbieder van...

De allernieuwste Fitnesstrend; Immersive Fitness!door Marije de VriesEen Immersive fitness workout is een totaal nieuwe activiteit dat zorgt voor een revolutie in de wereldwijde fitnessbranche! Stel je voor dat je een workout volgt in een...

Drie (niet zo) gezonde etenswaren Dacht je al die tijd gezond bezig te zijn, blijk je het goed mis te hebben. Zo ontdekten we drie ‘gezonde’ etenswaren die achteraf gezien eigenlijk helemaal niet zo gezond zijn. Sterker...

Een keer per week gebakken of gegrilde vis eten is goed voor de hersenen, aldus onderzoekers van de University of Pittsburgh School of Medicine. Dit is onafhankelijk van de hoeveelheid omega-3-vetzuren in de vis. Verschillende onderzoeken...

Stress vertraagt de stofwisseling Stress kan de stofwisseling van vrouwen vertragen en tot gewichtstoename leiden. Dat blijkt uit een onderzoek van Ohio State University. Aan het onderzoek deden 58 vrouwen van gemiddeld 53 jaar mee. Ze...

Acht weetjes over krachttraining. Benieuwd of jij dit al wist? 1. Je hoeft niet groot te zijn om sterk te zijn Krachttraining betekent dat je zowel je spieren als je zenuwsysteem traint. Samen vormen zij hetneuromusculair systeem....

Kappen maar met superfoods, gepersonaliseerd eten is het nieuwe gezond Vergeet de superfoods maar weer, gepersonaliseerd eten is het nieuwe gezond. Want zoiets als een 'dieet geschikt voor ieder persoon', bestaat niet. Wat gezond is...



| Meer